Prepare um chazinho ou um café e aproveite a leitura
As 4 chaves do bem-estar são habilidades essenciais que podemos desenvolver para termos uma melhor qualidade de vida. São elas resiliência, olhar positivo,
generosidade e atenção plena.
O instrutor de mindfulness é um guia para quem gosta e quer saber mais sobre esse tipo de meditação que só cresce no Brasil e
O mindfulness corporativo é uma verdadeira luz para a escuridão que pode surgir da inconsciência. Afinal, quando agimos com atenção plena, seja no trabalho ou
O mindfulness nas empresas é uma prática que ganha cada vez mais força hoje em dia. Mas os impactos da meditação com atenção plena transcendem
Você já praticou a meditação em casa? De fato, não há nada mais importante que cuidar da saúde do seu corpo, mente e espírito. Mas,
Estar 100% presente naquilo que se faz no trabalho é um desafio e tanto frente ao mundo acelerado que se vive hoje. Mas acontece que
John Kabat Zinn é considerado o fundador do mindfulness contemporâneo. Afinal, John é um médico que viu na meditação de atenção plena uma oportunidade de
De fato, os benefícios do mindfulness são incríveis e cuidam não só da sua saúde mental, mas também física, emocional e até mesmo espiritual. Um
Os termos meditação e mindfulness muitas vezes são confundidos ou dados como sinônimos. Mas acontece que não é bem assim. Mindfulness é sim um tipo
Como você lida com a adversidade? Como lida com os problemas no dia a dia? Consegue encontrar soluções facilmente ou sente-se sem recursos emocionais para
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