Prepare um chazinho ou um café e aproveite a leitura
As 4 chaves do bem-estar são habilidades essenciais que podemos desenvolver para termos uma melhor qualidade de vida. São elas resiliência, olhar positivo,
generosidade e atenção plena.
O instrutor de mindfulness é um guia para quem gosta e quer saber mais sobre esse tipo de meditação que só cresce no Brasil e
Não estou bem! Nas relações abusivas, o abuso tem muitas formas e você pode estar em um relacionamento abusivo. Saiba mais como identificar e sair dessa situação.
O mindfulness corporativo é uma verdadeira luz para a escuridão que pode surgir da inconsciência. Afinal, quando agimos com atenção plena, seja no trabalho ou
O mindfulness nas empresas é uma prática que ganha cada vez mais força hoje em dia. Mas os impactos da meditação com atenção plena transcendem
A maneira como você zela pelo seu autocuidado afeta de forma crucial toda a sua vida. Afinal, a prática do autocuidado tem relação com uma
Apesar de ser um termo conhecido desde 1970, só há pouco tempo foi inserido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) à sua Classificação Internacional de
Você já praticou a meditação em casa? De fato, não há nada mais importante que cuidar da saúde do seu corpo, mente e espírito. Mas,
O eneagrama é um sistema de autoconhecimento, ele te auxilia no mapeamento da personalidade. Ele nos ajuda a trazer consciência para padrões de comportamentos que
De fato, não há bem mais valioso que a vida. E o Setembro Amarelo é um mês que nos lembra isso. Diante da ansiedade, estresse
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