Apesar de ser um termo conhecido desde 1970, só há pouco tempo foi inserido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) à sua Classificação Internacional de Doenças que entrará em vigor
Você já praticou a meditação em casa? De fato, não há nada mais importante que cuidar da saúde do seu corpo, mente e espírito. Mas, com a correria do dia
Você já se perguntou o que é Eneagrama e quais suas origens? Saiba mais e faça o teste para descobrir qual é o seu perfil.
Estar 100% presente naquilo que se faz no trabalho é um desafio e tanto frente ao mundo acelerado que se vive hoje. Mas acontece que há várias técnicas para aumentar
Saiba mais sobre o eneagrama e como descobrir seu eneatipo. Conheça essa ferramenta de autoconhecimento.
De fato, os benefícios do mindfulness são incríveis e cuidam não só da sua saúde mental, mas também física, emocional e até mesmo espiritual. Um dos maiores ganhos que essa
Quando escrevemos, se deixarmos a mente produzir conteúdo e lembranças da maneira mais livre possível, intuitiva, podemos desencadear um processo terapêutico. Um processo de cura. Para isso, temos que liberar
Encontrar a paz interior é um processo que muitas vezes requer calma, resiliência e a abordagem de terapia mais eficaz. Muitas vezes busca-se recursos em vias que não acessam regiões
Os termos meditação e mindfulness muitas vezes são confundidos ou dados como sinônimos. Mas acontece que não é bem assim. Mindfulness é sim um tipo de meditação, cujo significado é
A saúde mental durante a covid-19 é um tópico que deve ser visto com olhos atentos não só no meio corporativo, mas também no pessoal. Nesse contexto de saúde pública
