Apesar de ser um termo conhecido desde 1970, só há pouco tempo foi inserido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) à sua Classificação Internacional de Doenças que entrará em vigor em 2022 (CID-11). O que se sabe é que a Síndrome de Burnout tem como forte fator causador a exposição
Você já praticou a meditação em casa? De fato, não há nada mais importante que cuidar da saúde do seu corpo, mente e espírito. Mas, com a correria do dia a dia, trabalho e até mesmo por não saber fazer, pode ser que você acabe deixando os cuidados com seu
Você já se perguntou o que é Eneagrama e quais suas origens? Saiba mais e faça o teste para descobrir qual é o seu perfil.
Estar 100% presente naquilo que se faz no trabalho é um desafio e tanto frente ao mundo acelerado que se vive hoje. Mas acontece que há várias técnicas para aumentar o foco e concentração não só no trabalho, mas também em outras atividades da vida e o mindfulness corporativo tem
Saiba mais sobre o eneagrama e como descobrir seu eneatipo. Conheça essa ferramenta de autoconhecimento.
De fato, os benefícios do mindfulness são incríveis e cuidam não só da sua saúde mental, mas também física, emocional e até mesmo espiritual. Um dos maiores ganhos que essa prática tem a oferecer é a atenção plena, ou seja, aumentar a consciência sobre sua vida: daquilo que está acontecendo
Quando escrevemos, se deixarmos a mente produzir conteúdo e lembranças da maneira mais livre possível, intuitiva, podemos desencadear um processo terapêutico. Um processo de cura. Para isso, temos que liberar por um tempo a psique das restrições que afligem nosso ego para acessar o conteúdo inconsciente, fonte dos desejos mais
Encontrar a paz interior é um processo que muitas vezes requer calma, resiliência e a abordagem de terapia mais eficaz. Muitas vezes busca-se recursos em vias que não acessam regiões mais profundas do seu ser. Assim, falta uma conexão mais profunda e verdadeiramente libertadora não só da ansiedade, mas também
Os termos meditação e mindfulness muitas vezes são confundidos ou dados como sinônimos. Mas acontece que não é bem assim. Mindfulness é sim um tipo de meditação, cujo significado é alcançar maior autoconhecimento. Os benefícios dessa prática são inúmeros não só no âmbito pessoal, mas também profissional. Vamos discorrer sobre
A saúde mental durante a covid-19 é um tópico que deve ser visto com olhos atentos não só no meio corporativo, mas também no pessoal. Nesse contexto de saúde pública que vivemos hoje, toda a dinâmica de trabalho teve que ser adaptada. Assim, aumentou-se de forma considerável o número de
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