Mindfulness para empresas
Reduza em até 40 % o estresse da sua equipe com Mindfulness Corporativo
Agende uma sessão estratégica 100 % gratuita e veja como funciona.
Como funciona as sessões de mindfulness
Para empresas que buscam uma iniciativa pontual ou querem experimentar
- Sessão de 30 minutos
- Palestra de nivelamento introdutória
Para empresas que querem promover a cultura do bem-estar corporativo
- Palestra introdutória
- Sessões semanais
- Período de 3, 6 ou 12 meses
- Praticas gravadas para sustentação de novos hábitos
- Formato online ou presencial
Para empresas que querem oferecer mindfulness em seus eventos (onsite / offsite)
- Estrutura customizada para atender seu evento
- Formato online ou presencial
Precisa de algo diferente? Não se preocupe, entre em contato para descobrir todas as possibilidades.
Principais benefícios para seus colaboradores
- Redução de estresse e ansiedade
- Aumento de foco e produtividade
- Aumento de imunidade
- Aumento de concentração em atividades
- Redução da voz crítica e autocobrança
- Maior qualidade de sono
Principais benefícios para sua empresa
- Maior habilidade de gestão emocional
- Maior capacidade de lidar com ansiedade
- Melhor comunicação entre time
- Maior capacidade de tomada de decisões
- Aumento do senso de propósito
Resultados Comprovados
O Mindfulness nas empresas é a chave para transformar seu ambiente de trabalho e cultivar uma equipe mais focada, saudável e produtiva.
Redução do estresse em 40%: estudos mostram que programas de mindfulness ajudam os colaboradores a gerenciar melhor o estresse do dia a dia.
Aumento de 25% na produtividade: a prática melhora o foco e a tomada de decisão.
Engajamento elevado: times que praticam mindfulness relatam maior satisfação no trabalho
Por Que Escolher Nosso Programa Mindfulness?
Nossa equipe é formada por profissionais que vivem mindfulness no dia a dia e são treinados para adaptar as práticas à realidade corporativa.
Ensinamos conteúdos alinhados a práticas simples e eficazes, garantindo que os participantes possam aplicar o mindfulness diariamente em suas rotinas.
Cada sessão é cuidadosamente planejada para atender às necessidades específicas do seu time.
Nosso compromisso é gerar satisfação e qualidade duradouras.
Dê esse passo para transformar o ambiente corporativo da sua empresa.
Preencha o formulário para conhecer mais ou agendar uma sessão experimental.
Leva para sua empresa!
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Ao enviar os meus dados, estou ciente que a Onemind entrará em contato comigo por meio dos dados inseridos no formulário.
Conheça o case da CDHU
CDHU inovando com mindfulness
Um programa pioneiro na empresa que elevou a saúde mental dos colaboradores da CDHU.
Palavra da especialista
Sou a Herica Ponsiana, fundadora da Onemind e instrutora sênior de mindfulness. Ajudo empresas como a sua a transformar o ambiente de trabalho através do poder do Mindfulness.
Com mais de 10 anos de experiência, já conduzi programas de mindfulness em grandes empresas no Brasil, como CDHU, Andrade Gutierrez, Banco do Brasil, Drogaria São Paulo e V.Tal.
Acredito que o Mindfulness é uma ferramenta poderosa para reduzir o estresse, aumentar o foco e cultivar o bem-estar no ambiente de trabalho. Por isso, criamos um programa que traduz os conceitos do Mindfulness para a linguagem do dia a dia, tornando a prática acessível e aplicável a todos.
Aqui na Onemind, o programa de mindfulness é concorrido e as sessões são sempre cheias, pois priorizamos a experiência dos participantes e os ajudamos a obter resultados reais com a prática.
O que é mindfulness e como ele se aplica ao ambiente corporativo?
Mindfulness é a prática de atenção plena ao momento presente, sem julgamento. No contexto corporativo, ele desenvolve a capacidade de foco, regulação emocional, presença nas reuniões e clareza para decisões — reduzindo o piloto automático e o esgotamento que afetam produtividade e bem-estar.
Quais os benefícios comprovados do mindfulness nas empresas?
Estudos mostram redução significativa de estresse e ansiedade, melhora do sono, aumento de foco e memória de trabalho, maior inteligência emocional, redução de conflitos interpessoais e melhoria de indicadores como absenteísmo e engajamento. Grandes empresas como Google, SAP e Aetna adotam programas de mindfulness há mais de uma década.
Preciso ter alguma experiência prévia com meditação para participar?
Não. As sessões são desenhadas para iniciantes e não têm vínculo religioso — são baseadas em mindfulness laico, com respaldo científico. Quem já pratica também se beneficia, pois aprofunda a prática em contexto profissional.
Como são as sessões?
Cada sessão tem 30 a 45 minutos e combina um pequeno enquadramento sobre o tema do dia (ansiedade, foco, regulação, autocompaixão etc.) com uma prática guiada de meditação e um breve momento de reflexão ou compartilhamento. Podem ser online ou presenciais.
Com que frequência as sessões devem acontecer para dar resultado?
Para consolidar prática, o ideal é encontros semanais ou quinzenais durante pelo menos 3 meses. Sessões pontuais (única) funcionam bem como introdução ou como parte de eventos, mas o efeito duradouro vem da regularidade.
Vocês oferecem apoio para quem quer praticar entre as sessões?
Sim. Disponibilizamos áudios de práticas guiadas, exercícios curtos para o dia a dia e material de apoio, para que os participantes possam manter a prática entre os encontros.
O Mindfulness tem algum aspecto religioso?
Resposta: O programa de Mindfulness oferecido pela Onemind possuem bases científicas e “laicas”, ou seja, não possuem aspectos religioso ou místicos. No artigo o que é mindfulness, explicamos suas origens e bases científicas.