John Kabat Zinn e as 9 Atitudes do Mindfulness
Descubra quais são as 9 atitudes do mindfulness criadas por Jon Kabat-Zin e entenda a essência do mindfulness.
Herica Ponsiana
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Descubra quais são as 9 atitudes do mindfulness criadas por Jon Kabat-Zin e entenda a essência do mindfulness.
Aprenda como meditar com nosso guia completo de meditação. Veja quais são as maiores dúvidas dos praticantes e como começar hoje mesmo.
O instrutor de mindfulness é um guia para quem gosta e quer saber mais sobre esse tipo de meditação que só cresce no Brasil e no mundo todo. De fato, todos nós precisamos de boas referências para modelarmos, ou seja, é necessário aprender com o outro para que possamos crescer
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Estar 100% presente naquilo que se faz no trabalho é um desafio e tanto frente ao mundo acelerado que se vive hoje. Mas acontece que há várias técnicas para aumentar o foco e concentração não só no trabalho, mas também em outras atividades da vida e o mindfulness corporativo tem
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