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saúde mental e emoções

Como cuidar da sua Saúde Mental

Mais de 18 milhões de brasileiros sofrem de ansiedade ou de algum distúrbio emocional. Isso nos mostra que não sabemos lidar como nossas emoções em nosso cotidiano. Entenda nesse artigo

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Mindfulness o que é?

O que é Mindfulness

Sumário A definição do que é mindfulness Mindfulness é a consciência que emerge quando prestamos atenção de propósito no momento presente, com compaixão e de coração aberto. Cultivando a consciência

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Por que desenvolver a autoconsciência?

Todo processo de mudança e transformação pessoal tem como inicio o desenvolvimento da autoconsciência. Autoconsciência e um estado de atenção, de foco, e de clareza. Analogamente, quando não temos consciência,

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Vela de agradecimento

O poder da gratidão

Quando agradecemos de coração, geramos uma vibração que afeta nossa estrutura física e emocional. Ondas de energias são emanadas de dentro de nós. A gratidão verdadeira é um processo de

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