O instrutor de mindfulness é um guia para quem gosta e quer saber mais sobre esse tipo de meditação que só cresce no Brasil e no mundo todo. De fato, todos nós precisamos de boas referências para modelarmos, ou seja, é necessário aprender com o outro para que possamos crescer
Nas relações abusivas, o abuso tem muitas formas e você pode estar em um relacionamento abusivo. Saiba como identificar
O mindfulness corporativo é uma verdadeira luz para a escuridão que pode surgir da inconsciência. Afinal, quando agimos com atenção plena, seja no trabalho ou em qualquer outra circunstância da vida, nos encontramos com nós mesmos. Ou seja, o mindfulness corporativo é uma prática que vai além do estar mais
O mindfulness nas empresas é uma prática que ganha cada vez mais força hoje em dia. Mas os impactos da meditação com atenção plena transcendem o meio corporativo.Neste artigo, vamos conhecer um pouco mais sobre como o mindfulness corporativo melhora a qualidade de vida dentro e fora das empresas. Tenha
A maneira como você zela pelo seu autocuidado afeta de forma crucial toda a sua vida. Afinal, a prática do autocuidado tem relação com uma série de pontos importantes do seu dia a dia, entre eles: Trabalho; Negócios; Estudos; Relacionamentos pessoais. O autocuidado estimula a autoestima, a qual é também
Apesar de ser um termo conhecido desde 1970, só há pouco tempo foi inserido pela Organização Mundial de Saúde (OMS) à sua Classificação Internacional de Doenças que entrará em vigor em 2022 (CID-11). O que se sabe é que a Síndrome de Burnout tem como forte fator causador a exposição
Você já praticou a meditação em casa? De fato, não há nada mais importante que cuidar da saúde do seu corpo, mente e espírito. Mas, com a correria do dia a dia, trabalho e até mesmo por não saber fazer, pode ser que você acabe deixando os cuidados com seu
Estar 100% presente naquilo que se faz no trabalho é um desafio e tanto frente ao mundo acelerado que se vive hoje. Mas acontece que há várias técnicas para aumentar o foco e concentração não só no trabalho, mas também em outras atividades da vida e o mindfulness corporativo tem
De fato, os benefícios do mindfulness são incríveis e cuidam não só da sua saúde mental, mas também física, emocional e até mesmo espiritual. Um dos maiores ganhos que essa prática tem a oferecer é a atenção plena, ou seja, aumentar a consciência sobre sua vida: daquilo que está acontecendo
Encontrar a paz interior é um processo que muitas vezes requer calma, resiliência e a abordagem de terapia mais eficaz. Muitas vezes busca-se recursos em vias que não acessam regiões mais profundas do seu ser. Assim, falta uma conexão mais profunda e verdadeiramente libertadora não só da ansiedade, mas também
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