A saúde mental e emocional são aspectos essenciais para o bem-estar e a qualidade de vida de todas as pessoas. Em meio às demandas do cotidiano, muitas vezes esquecemos de cuidar de nós mesmos de forma integral, negligenciando nossas emoções, pensamentos e o impacto que esses fatores têm na nossa felicidade e equilíbrio. Pensando nisso, compilamos uma lista com 27 frases de saúde mental com bases filosóficas e espirituais para te inspirar.
Que essas palavras possam servir de incentivo para refletirmos, buscarmos ajuda quando necessário e cultivarmos um relacionamento mais carinhoso e atento com a gente mesmo. Afinal, a saúde emocional é a base para uma vida mais plena e equilibrada.
27 frases de saúde mental
A felicidade de sua vida depende da qualidade de seus pensamentos.
A felicidade é a sua natureza. Não é errado desejá-la. O que é errado é procurá-la do lado de fora quando ela está do lado de dentro.
"O segredo da saúde mental e corporal está em não se lamentar pelo passado, não se preocupar com o futuro, nem se adiantar aos problemas, mas viver sabiamente o presente.
Cultivar estados mentais positivos como a generosidade e a compaixão decididamente conduz a melhor saúde mental e a felicidade.
Estamos mais frequentemente assustados do que feridos; e sofremos mais na imaginação do que na realidade.
Se você está angustiado por causa de eventos externos, a sua dor não se deve à coisa em si, mas à sua estimativa dela; e isso você tem o poder de revogar a qualquer momento.
Tudo o que somos é resultado do que pensamos. Com nossos pensamentos, fazemos o nosso mundo.
Olhe para sua mente desapaixonadamente; isso é o suficiente para acalmá-la.
A mudança é inevitável, mas a transformação é uma escolha
Nada, na minha opinião, é uma prova melhor de uma mente bem organizada do que a capacidade de um homem parar exatamente onde está e passar algum tempo em sua própria companhia.
Levante-se e seja livre. Saiba que, neste mundo, cada pensamento e palavra que o enfraquece é o único mal que existe
Você tem poder sobre sua mente – não sobre eventos externos. Perceba isso e você encontrará a sua força.
A dor é inevitável, o sofrimento é opcional.
Ao cuidar de si mesmo, você cuida dos outros. Ao cuidar dos outros, você cuida de si mesmo."
Sua tarefa é descobrir o seu trabalho e, então, com todo o coração, dedicar-se a ele.
A prova de que estou recuperando a saúde mental, é que estou cada minuto mais permissiva: eu me permito mais liberdade e mais experiências
Ame-se o suficiente para ter um estilo de vida saudável.
Sejam fortes e corajosos. Não tenham medo nem fiquem apavorados, pois o Senhor, o seu Deus, vai com vocês; nunca os deixará, nunca os abandonará.
A terapia não deve apenas aliviar o sofrimento, mas também promover a transformação socia
Gostar de si mesmo, sem egoísmo. A vida trabalha para a nossa harmonia. A saúde mental da gente é mais importante do que a física.
A saúde mental é um direito, não um privilégio.
Cuide da sua saúde emocional como cuida da sua saúde física.
Gostar de si mesmo, sem egoísmo, trabalha para a nossa harmonia.
Reconheça suas emoções e aprenda a lidar com elas.
A saúde emocional é fundamental para uma vida equilibrada.
Não podemos controlar tudo, mas podemos controlar nossa resposta às situações.
A felicidade depende de um bom estado de saúde mental.
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