O Futuro é feminino, certa vez ouvi essa frase que me impactou, pois quando pensamos em mulheres no geral, lembramos do amor, cuidado, força, conexão, empatia, compaixão, alegria, perseverança.

Ser mulher em uma sociedade machista e patriarcal é parte da resistência, ou seja, diariamente ter que provar os conhecimentos, conquistar espaços habitados apenas por homens e poder se proteger de violências físicas e emocionais direcionadas diariamente para as mulheres, independente do ambiente que ela habita.

Mas, vamos ser sinceras, o efeito deste modelo nos deixa exaustas, com a sensação de insuficiência constante, e a sombra de uma voz que vive dizendo que é impostora combina com a culpa de achar que teria que fazer mais, ou seja, parece que nunca acertamos e estamos sempre em dívida com a sociedade.

Os números relacionados à saúde mental feminina são preocupantes:

• Problemas de saúde mental devido a atividades domésticas afetam 1 a cada 2 mulheres.
• As mulheres têm mais depressão que os homens, segundo dados da OMS.
• 42% das mulheres do planeta apresentaram sintomas do Burnout, a síndrome do esgotamento profissional.
• O transtorno de ansiedade é 2 vezes mais comum nas mulheres do que nos homens.

As mulheres representam 51,5% da população, ou seja, o Brasil tem cerca de 6 milhões de mulheres a mais do que homens.

Como podemos reconectar-nos com a nossa potência feminina?

1. Autoconhecimento: é necessário que possamos nos conhecer para acessar nosso poder, reconhecer as próprias qualidades.
2. Autocompaixão: aprender a ser gentil consigo, trata-se com amorosidade e permitindo ser vulnerável e pedir ajuda.
3. Autocuidado: não desrespeitar suas próprias regras de respeito, dizer não, dedicar 5 minutos por dia para se ouvir e cuidar de si.
4. Rede de relacionamento: A melhor maneira de lidar com o sistema patriarcal é estar conectada a outras mulheres, ou seja, apoie outra mulher, não somos competitivas e sim colaborativas. Esse é o futuro do trabalho, o futuro do mundo.

Não há nada mais empoderador do que estar entre mulheres

Em nossa vivência “O poder da potência feminina”, levamos para as empresas temas como esses e criamos um momento único para as mulheres poderem refletir, regenerar e reconhecer a sua própria potência.

Saiba mais em Palestras e workshops para o dia internacional da mulher.

Garimpos

• Época Negócios: Uma nova descoberta sobre os efeitos da meditação no cérebro: praticantes de meditação com 50 anos ganharam características cerebrais semelhantes às de pessoas com metade da idade.
• UCL: Um estudo conduzido pela University College London mostrou que temos maior saúde mental pela manhã. O estudo sugere que estamos emocionalmente mais estável pelo final da manhã, o que torna mais fácil lidar com questões difíceis durante esse período.
• Conjur: A revisão da Norma Regulamentadora nº 1 desafia paradigmas e abre caminho para um novo equilíbrio entre produtividade e bem-estar.

Inspiração

• Para assistir: Reporter da BBC reprograma o cérebro em 6 semanas praticando mindfulness (9:31)

Até a próxima.

Herica Ponsiana
Fundadora