Mindfulness
Case de Mindfulness na CDHU
Contexto
A CDHU (Companhia de Desenvolvimento Habitacional e Urbano) é uma empresa pública do estado de São Paulo, e é o maior agente promotor de moradia popular no Brasil. A CDHU tinha o desejo de proporcionar um momento de bem-estar e educação emocional para seus times.
Objetivos da atuação da Onemind
A Onemind Escola da Consciência atuou gerando um ambiente acolhedor para prática guiada do mindfulness.
As perguntas “como o mindfulness contribui para saúde mental” e “como manter a atenção plena no dia a dia”, foram as grandes norteadoras desse programa.
Etapas
O trabalho foi realizado de forma híbrida e incluiu as seguintes etapas
- Introdução: Palestra introdutória sobre o mindfulness e visão geral sobre o programa.
- Sessões estratégicas: Praticas semanais guiadas de mindfulness
- Sessões online: Sessões online a cada 15 dias para quem perdeu a sessão ou não conseguiu ir até o local.
Impacto
Essa foi uma ação inovadora dentro da CDHU que gerou resultados positivos para organização:
- Capacidade de utilizar a atenção plena como ferramenta de regulação emocional para lidar com os desafios diários.
- Aumento substancial na percepção do autocuidado e no equilíbrio entre vida e trabalho.
- Maior sensação de bem-estar e disposição em geral.
- Maior percepção de felicidade interna e satisfação decorrente da iniciativa corporativa
Depoimentos
“Com certeza, são muito positivos esses momentos de aprendizagem para o auto cuidado.”
“Gostaria que o acompanhamento de Mindfulness fosse constante. Ajuda muito na concentração e relaxamento. Até a disposição para o serviço aumenta. Ajuda muito também na intercomunicação pessoal.”
“Cuidar das pessoas para que a missão da Cia seja alcançada por pessoas felizes, afinal a missão dessa Cia deixa muita gente feliz.”
“Essas ações melhoram o bem estar e a qualidade de vida no trabalho e também na vida pessoal.”
“Esse treinamento ajuda muito a aprender a controlar a ansiedade e reconhecer pensamentos e hábitos que nos atrapalham.“
“Estar consciente daquilo que me deixa ansiosa. E poder dar um destino mais adequado…”