Aprenda como lidar com a ansiedade mesmo se você nunca meditou

Um curso prático que vai te ensinar práticas poderosas para você lidar com a ansiedade e outras emoções negativa sem que você tenha que gastar muito tempo 

 

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ACESSO POR 1 ANO

Você recebe o acesso ao curso NA HORA e pode assistir por 1 ano.

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Aprenda com lidar com a ansiedade

Você já sentiu uma sensação de sufoco e como se o ar fosse faltar? Coração palpitando que parecia que ia sair pela boca? Já passou noites em claro pensando no que precisava fazer no dia seguinte?

Estes são sintomas são conhecidos quando estamos em uma crise de ansiedade. Nestes momentos estamos com excesso de pensamento no futuro e com preocupações sobre o que poderá acontecer e na maioria das vezes estes pensamentos não são reais.

A ansiedade afeta diretamente a produtividade e criatividade na vida profissional e pessoal.

Portanto, quando se está ansioso é importante obter recursos e ferramentas internas para lidar com o excesso de pensamento e o caminho é a meditação.

Se você não sabe como lidar com suas emoções e a ansiedade vem afetando seu dia a dia. Este curso é exatamente o que você precisa.

O que você vai aprender no curso

De forma prática você irá aprender ferramentas necessárias para lidar com suas próprias emoções e poder ter liberdade para viver seus sonhos.

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Herica Ponsiana, sua companheira nesta jornada

A meditação e autoconhecimento foram as ferramentas fundamentais para resgatar a consciência sobre as minhas emoções e permitir que pudesse reconhecer a minha verdadeira essência e sabedoria interna.

Medito há mais de 06 anos e realizei retiro de silêncio e estudos sobre meditação na Índia no Asharam da Amritapuri Amma, como também formação em Mindfulness pela MIT e especialização na PUC em Mindfulness e neurociência.

Sonhei com um lugar que pudesse olhar para o ser humano de maneira integral, sem limites ou fronteiras para criação e autoconhecimento.

Hoje estou como fundadora da Onemind atuando como agente de mudanças e ajudando as pessoas no despertar da consciência.

Te levarei até a onde eu cheguei. Desta forma vamos juntos começar esta jornada do primeiro módulo do ciclo do Ser, este é o primeiro passo da jornada aprendendo a encontrar a paz na mente.

Seja bem vindo 😉

Herica Ponsiana