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Consciência das emoções – Ansiedade

Você já sentiu uma sensação de sufoco e como se o ar fosse faltar?

Coração palpitando que parecia que ia sair pela boca?

Já passou noites em claro pensando no que precisava fazer no dia seguinte?

Estes são sintomas são conhecidos quando estamos em uma crise de ansiedade. Nestes momentos estamos com excesso de pensamento no futuro e com preocupações sobre o que poderá acontecer e na maioria das vezes estes pensamentos não são reais.

A ansiedade afeta diretamente a produtividade e criatividade na vida profissional e pessoal.

Portanto, quando se está ansioso é importante obter recursos e ferramentas internas para lidar com o excesso de pensamento e o caminho é a meditação.Se você não sabe como lidar com suas emoções e a ansiedade vem afetando seu dia a dia. Este curso é exatamente o que você precisa.

De forma prática você irá aprender ferramentas necessárias para lidar com suas próprias emoções e poder ter liberdade para viver seus sonhos.

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Acesso imediato e vitalício
Pagamento único R$ 35,00
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CURSO CONSCIÊNCIA DAS EMOÇÕES

NESSE CURSO VOCÊ VAI APRENDER

Neste curso você vai aprender:
  • Técnicas de meditação mindfulness
  • Se conectar com o corpo para liberar tensões
  • Como lidar com a ansiedade de forma prática
  • Aprendendo a viver no momento presente
  • Ferramentas de inteligência emocional
  • Aprendendo a respirar para resgatar a paz interna e aliviar o stresss
  • Desenvolvendo concentração e foco nos momentos de ansiedade
  • Meditação guiada para a ansiedade
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SOBRE A FACILITADORA

Sou Herica Ponsiana, uma humana em constante evolução.
Já desempenhei diversos papeis, por 10 anos atuei como executiva de negócios em empresas de tecnologia, no qual eu sentia um vazio interno e não sabia quem eu realmente era e o que gostava, fui em busca de responder perguntas internas sobre a minha existência e com lidar com meus conflitos internos, como ansiedade, síndrome de burn-out e baixa autoestima.

A meditação e autoconhecimento foram as ferramentas fundamentais para resgatar a consciência sobre as minhas emoções e permitir que pudesse reconhecer a minha verdadeira essência e sabedoria interna.

Medito há mais de 06 anos e realizei retiro de silêncio e estudos sobre meditação na Índia no Asharam da Amritapuri Amma, como também formação em Mindfulness pela MIT e especialização na PUC em Mindfulness e neurociência.

Sonhei com um lugar que pudesse olhar para o ser humano de maneira integral, sem limites ou fronteiras para criação e autoconhecimento.

Hoje estou como fundadora da Onemind atuando como agente de mudanças e ajudando as pessoas no despertar da consciência.

Te levarei até a onde eu fui, desta forma vamos juntos começar esta jornada do primeiro módulo do ciclo do Ser, este é o primeiro passo da jornada aprendendo a encontrar a paz na mente.

Seja bem vindo 😉

Veja o mini currículo

Aprenda reconhecer e lidar com suas emoções e tenha uma vida mais equilibrada

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